primer modulo.
consiste en un entrenamiento en la identificacion y disminucion de las señales de ansiedad a nivel fisico (taquicardia, respiracion irregular, tension muscular, etc.) a traves de las siguientes tecnicas:
1. respiracion abdominal.
2. relajacion muscular progresiva.
3.
primera prueba (aptitud fisica): la calificacion de esta prueba sera de apto o no apto.
consiste en cuatro ejercicios: flexiones asomando la barbilla por encima de la barra (hombres) y mantenerse el mayor tiempo posible suspendidos de la barra (mujeres). salto vertical. prueba de velocidad y